L’ancrage est très important, c’est la base au niveau énergétique pour trouver ou retrouver un équilibre. C’est une démarche que l’on devrait faire tous les jours et qui ne prends que quelques minutes.

Pourquoi s’ancrer ?

On va prendre l’exemple de la nature pour bien comprendre. La nature qui est un vrai modèle pour nous si nous l’observons bien. Prenons un arbre, avec ses racines plantées dans le sol, assez profondes pour la plupart. S’il y a un temps changeant, un coup de vent, un orage, l’arbre ne va pas bouger !

Pour nous c’est pareil. Si on s’ancre tous les jours, on va être beaucoup moins impacté par ce qui va se passer autour de nous dans notre journée. On va vivre les choses de manière beaucoup plus sereine, avec du recul.

Cela va permettre aussi une meilleure répartition de l’énergie. Au lieu d’avoir des énergies qui stagnent vers le haut du corps, on va les faire descendre vers le bas du corps, le chakra racine, les jambes, les pieds. Ainsi, cela évite ruminations et mental trop présents. Cela va permettre d’avoir une stabilité émotionnelle.

Cela permet aussi le discernement lorsque nous avons des choix à faire, lorsque nous sommes perturbés, quand nous sommes face à une situation inattendue, une contrariété. Cela va permettre de poser les choses et de ne pas surréagir.

Il est donc très important de s’ancrer.

Comment s’ancrer ?

C’est très rapide. Il existe plein de méthodes. Je vais vous donner la mienne qui est très simple et très connue. Je me mets debout. Je fais 2 ou 3 respirations très profondes. Mes pieds sont comme plantés dans le sol. Et comme un arbre, j’imagine des racines qui poussent depuis la plante de mes pieds et qui s’enfoncent très profondément, encore et encore. Je sens que mes jambes commencent à se contracter. Et je visualise ces racines qui descendent jusqu’au noyau de la terre et l’entourent de toutes parts. Je respire encore profondément. JE SUIS ANCREE. Cela m’a pris 2 à 3 minutes.

En le faisant chaque jour, régulièrement, vous allez arriver petit à petit vers une stabilité émotionnelle, psychique et même au niveau du corps, cela apporte une certaine présence !

Et vous, vous ancrez-vous régulièrement ?